Una dieta equilibrata e un corretto stile di vita sono le regole essenziali da seguire per gestire in modo efficace i livelli della pressione. Tuttavia, in caso di scompensi, è possibile utilizzare specifici integratori per la pressione, concepiti sia per alzarla che per abbassarla a seconda delle singole esigenze.

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Quando la pressione è bassa, a causa di stanchezza, disidratazione o problemi al cuore, il consiglio è quello di scegliere integratori a base di vitamine, come la D e la B12.

Anche la liquirizia, che contiene un principio attivo chiamato glicirrizzina, e il sale (in quantità moderate), contribuiscono ad aumentare i livelli di pressione.

Quanti soffrono di pressione alta, invece, devono prediligere gli integratori a base di magnesio e potassio.

Anche gli acidi grassi omega 3 riducono e migliorano la produzione di colesterolo “buono”, svolgendo allo stesso tempo un’azione ipotensiva e antinfiammatoria.