Colite: alimentazione e rimedi naturali
La colite, o sindrome del colon irritabile è una patologia infiammatoria che colpisce il colon. Per ridurre i sintomi invece di ricorrere ai farmaci, possiamo adottare tutta una serie di abitudini alimentari o aiutarci con i classici rimedi della nonna. Scopri come nel nostro blog
Colite : cos’è?
La colite o anche colon irritabile o sindrome dell’intestino irritabile, non è altro che un’infiammazione del colon, ossi l’ultimo tratto del nostro intestino. E’ una patologia molto comune che colpisce principalmente le donne con un età compresa tra i 20 e i 30 anni.
Colite: quali sono i sintomi?
I sintomi più comuni che colpiscono una persona affetta da colon irritabile sono:
- Dolori e crampi addominali
- Sensazione di gonfiore
- Stipsi o diarrea
- Distensione addominale
- Meteorismo
L’alimentazione gioca un ruolo essenziale nella gestione di tale sindrome, cosi come lo stile di vita.
Colite: alimentazione e abitudini alimentari
L’importanza dell’alimentazione nella gestione dei sintomi del colon irritabile è ormai riconosciuta scientificamente.
Difatti dobbiamo assolutamente aiutare e semplificare il lavoro del nostro intestino, e ridurre cosi i sintomi legati a questa malattia.
Quindi la prima cosa da fare per le persone che soffrono di colite è cambiare le propri abitudini alimentari:
- È essenziale seguire una dieta sana e corretta
- E’ importantissimo non saltare i pasti, in quanto mangiare regolarmente favorisce la regolarità intestinale.
- Fare sempre spuntini : in questo modo si riduce il carico di lavoro che l’intestino deve compiere ad ogni pasto e rende meno probabili gli episodi di diarrea.
- E’ inoltre essenziale ricordarsi di mangiare lentamente e masticare bene i cibi.
Colite: alimenti da evitare
Esistono purtroppo degli alimenti che possono peggiorare i sintomi legati al colon irritabile.
Chi soffre di colite dovrebbe quindi fare attenzione e ridurre notevolmente il consumo di :
- latte e latticini
- dolcificanti
- tra i frutti evitare pesche,pere, prugne e uva
- tra le verdure limitare il consumo di cavolfiori, cavoli, carciofi, legumi e patate.
- Caffè, thè e bevande gassate vanno notevolmente ridotti
- Cibo in scatola e carne conservata.
Colite: rimedi naturali
I rimedi della nonna sono molto efficaci nella gestione di alcuni sintomi caratteristici della colite
Come rimedio naturale contro il colon irritabile possiamo utilizzare:
- Camomilla e Melissa, sia sotto forma di bevande che di tintura madre.Difatti questi rimedi fitoterapici hanno notevole proprietà antispasmodiche in grado di ridurre i crampi, gli spasmi e altre tensioni muscolari a livello addominale.
- La malva, la camomilla, il finocchio e la menta invece sono ideali per ridurre la formazione di gas a livello intestinale.
Colite: rimedi omeopatici
I rimedi omeopatici più utilizzati in caso di colite sono:
- Nux vomica: utile in caso di indigestione con dolore e in caso di gonfiore addominale
- Pulsatilla, per alleviale i dolori addominali
- Chamomilla: in caso di dolore soprattutta di origine psicomotoria
- Lycopodium: per i dolori addominali acuti in soggetti fortemente stitici
- Sulfur: ideale in caso di diarrea e meteorismo
Colite: il consiglio in più
È importante sottolineare che la colite non è una patologia grave e non incide sulla normale aspettativa di vita.
Essendo però una malattia dall’andamento molto salturario, le persone tendono a trascurarsi nei periodi in cui la malattia sembra scomparsa, facendo peggiorare la patologia di base.
Per cui ricordati sempre che devi trattare bene il tuo corpo affinchè lui tratti bene te