Il Nutrizionista Consiglia

Vuoi consigli rispetto alla tua nutrizione o quella dei tuoi cari? Affidati alla competenza della Dottoressa Cristina Chiacchio. Troverai tutto quello che c'è da sapere per una nutrizione completa ed equilibrata.

Il Nutrizionista Consiglia Dieta depurativa: cinque giorni per ritrovare il benessere!

Dieta depurativa  Chi non ha esagerato in questi giorni di grandi abbuffate.? Credo purtroppo nessuno.Ecco una piccola dieta depurativa molto semplice da fare dopo le feste, per ritrovare il senso di benessere e ridurre il senso di pesantezza. Dieta depurativa: cosè’? Con il termine dieta depurativa si intende un regime alimentare ristretto, volto a ridurre le tossine presenti nel nostro corpo. Attuare...

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Il Nutrizionista Consiglia Ricetta della nostra nutrizionista: filetto di spigola al cartoccio con trito di aromi e patate

Una ricetta molto facile e veloce che ha come protagonista il pesce , più precisamente la spigola.La spigola è un pesce ricco di potassio,fosforo e ferro. Per quel che riguarda le vitamine non mancano quelle del gruppo B e la vitamina D.Le spezie danno molto sapore evitando l'aggiunta di sale, dannoso per il nostro organismo.Ricordarsi di prediligere sempre il pesce...

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Il Nutrizionista Consiglia Ricette della nostra nutrizionista: couscous con salmone marinato agli agrumi

Il salmone, cosi come l'olio di oliva, sono nutrienti ricchi di omega-3 e omega-6. Questa ricca composizione di acidi grassi li rende alcuni degli alimenti più indicati per chi soffre di colesterolo e trigliceridi alti. Ingredienti per 4 persone 500 gr di salmone 4 limoni 2 lime 10 pomodori secchi sott'olio 15 pomodori datterini Mandorle sgusciate q.b 300 gr di couscous...

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Il Nutrizionista Consiglia I segreti di una colazione perfetta

La colazione perfetta La colazione, come ormai sappiamo tutti, è il pasto più importante della giornata. Ci da l'energia giusta per affrontare i nostri impegni e ci rende concentrati e attenti. Non tutti però conoscono i principi che stanno alla base di una corretta colazione e con i ritmi di vita sempre più accelerati, sempre meno persone riescono ad applicarli...

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Alimentazione Corretta & Il Nutrizionista Consiglia Non chiamiamola dieta

La parola DIETA ci fa paura perché fondamentalmente la identifichiamo con un periodo di privazione e punizione, che riusciamo a seguire faticosamente e solo per un breve periodo di tempo. L’esperienza di una dieta puo’ essere vissuta invece come un modo con cui iniziare ad occuparsi di se stessi, avere cura del proprio corpo e del proprio benessere, aiutandolo con...

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