Alimentazione Corretta

In questa sezione la Dottoressa Cristina Chiacchio mette a disposizione dei suol lettori tutto quanto c'è da sapere per ottenere un'alimentazione corretta e sana e prevenire disturbi e patologie alimentari.

Alimentazione Corretta Le calorie delle feste

Le calorie delle feste Il natale è uno dei periodi più belli dell’anno, ma è anche quello più pericoloso per….la nostra linea! Vi siete mai chiesti quante calorie hanno i cibi e bevande delle feste?Ecco a te una piccola guida della sopravvivenza per non ingrassare durante le feste. Cibo delle feste Natale purtroppo non fa mai rima con dieta. Nessuna delle...

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Alimentazione Corretta Cinque benefici della dieta sulla tua salute!

Cinque benefici della dieta sulla tua salute! Il tema dell’alimentazione, soprattutto prima del periodo estivo, diventa cruciale per tutti. Oltre a un beneficio estetico, adottare una sana alimentazione ti porterà a tanti benefici che forse neanche immagini. Una corretta alimentazione Sappiamo davvero cosa significa una corretta alimentazione? Una descrizione molto appropriata la ritroviamo già analizzando l’etimologia della parola “dieta”, che deriva...

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Alimentazione Corretta Alimenti ricchi di magnesio

Alimenti ricchi di magnesio Il magnesio è uno dei nutrimenti essenziali per il nostro organismo. Una sua carenza può portare a diversi sintomi anche molto fastidiosi. Scopri quali sono gli alimenti che devi assolutamente integrare nella tua dieta per scongiurare questi sintomi. Importanza del magnesio Il magnesio è coinvolto in numerose processi importantissimi per il nostro corpo: Produzione di energia...

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Alimentazione Corretta Alimenti più ricchi di vitamina C

Vitamina c: scopri gli alimenti più ricchi di questa importante vitamina A cosa serve la vitamina C, quanto assumerne e quali sono gli alimenti che ne contengono di più? Scopri cosa non far mancare mai nella tua tavola.  Vitamina c: benefici La vitamina C è un ottimo alleato della nostra salute. Ecco tutti i benefici che questa apporta al nostro organismo: Aiuta...

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Alimentazione Corretta Cibo e capelli: scopri come avere una chioma perfetta con l’alimentazione

La salute e la bellezza dei tuoi capelli parte dalla tua alimentazione. Scopri gli alimenti che non devono mai mancare sulla tua tavola per avere capelli folti e brillanti. Come rinforzare I capelli con l’alimentazione La salute dei tuoi capelli è regolata da molti fattori, i più importanti: Regolare produzione degli ormoni sessuali Dieta equilibrata Solo grazie ad una dieta...

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Alimentazione Corretta & Il Nutrizionista Consiglia Non chiamiamola dieta

La parola DIETA ci fa paura perché fondamentalmente la identifichiamo con un periodo di privazione e punizione, che riusciamo a seguire faticosamente e solo per un breve periodo di tempo. L’esperienza di una dieta puo’ essere vissuta invece come un modo con cui iniziare ad occuparsi di se stessi, avere cura del proprio corpo e del proprio benessere, aiutandolo con...

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